おはようございます。 昨日はハードトレーニングを埼玉県彩湖というところで実施しました。 うちの5歳児もしっかり補助輪外れて、自転車を走らせていました。。。 天気は曇りでしたが、ちょうど良い感じでしっかり汗もかいてきました […]
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おはようございます。 金曜日の朝に行った早朝プールトレーニングの後に腰の痛みがあった事をお伝えしましたが、 未だに痛いです。。。少し無理しすぎた模様。。。泣)でも今日はハードトレーニングの日。 身体と対話しながら進めてい […]
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おはようございます。 今日は寒いですね〜 長袖長ズボンでないと風邪ひいちゃいます。 結構今風邪引いている人多いようですよ。気をつけましょうね。 今日は予報で雨だったので、トレーニングを控えて完全に身体を休 […]
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おはようございます。 今朝は早朝スイムの日。 今は普通にしているのに、なぜか腰まわりが気になる・・・・。 水泳はあまり腰が負担にならないのですが、朝から個人メドレー(バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール) を400mほど […]
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おはようございます。 なんか曇っていますが、予報は晴れらしい・・・。 でも過ごしやすい気温で気持ちいいですね。 昨日僕の社会人1年目の苦悩(笑)をお伝えしました。 今の僕を知る人からは、 ・信 […]
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おはようございます。 今日は天気もよくなり、暑くなる予想です。 水分補給は忘れず、こまめにとりましょうね。 数十年前の話ですが、僕がサラリーマン時代に嫌だなって思っていた事があります。 それは、連日毎朝朝礼 […]
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おはようございます。 今日は昨日とはうってかわって、気温が30度まで上がるそう・・・。 毎日の気温差があり、着込んだり脱いだり・・・・。 僕の場合はちょっとでも寒くなるとすぐ風邪を引きやすいので、結構神経使います。 日々 […]
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おはようございます。 今朝は台風の影響で、関東地域は大雨です。 この出勤時間帯は結構雨でヘコんでいる方多いのではないでしょうか。。。 でも、無理矢理で良いので(笑)こういう時こそ、モチベーションをあげていきましょう。 天 […]
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おはようございます。 関東地方は今日から雨、それも台風に伴い午後あたりから大雨の可能性もあるという。 お気をつけくださいませ。。。 さて、昨日は埼玉の彩湖というところで、ガッツリトレーニングしてきました。 […]
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おはようございます。 最近は日の出が早いこともあり、朝の目覚めが早いです。 もしくは年齢のせいかも・・・笑。 日々の疲労回復には、質の良い睡眠がとても重要だと。。。 この疲労回復を促進すること・・・・これが […]
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