自分へのストレスが実は毎日を楽にする！
皆さん、日々暑いですね〜 特に営業マンはこの時期は一番シンドイです。
日々のストレス管理がこの時期に結果としてあらわれます。
普段から、フィジカルトレーニングなど行っていればこの時期でもセルフコントロールラインを
超えずに動けますが、日々の不摂生やストレス管理をしていないと、なかなか難しいもの。
なんのこっちゃ・・・？
わかりづらいですね。
では、例えて言うと・・・
春や秋などの過ごしやすい時期は身体にストレスをあまり与えられず過ごせますね。
そのストレス指数を1とします。
今の夏時期や極寒の冬はストレス指数を3とします。
そう、それだけ身体にデフォルトで酷使するわけですからね。
自分の体調コントロール管理のキャパをフィジカルトレーニングで広げる事が
重要なんです。
普段からストレス指数（厳しいストレス環境）をあげている人は普通に生活できます。
しかし、普段からぬるい環境、自分自身に対して甘やかしている人はこの時期は
とても辛く、厳しい日々を送っています。
普段から厳しく自分にストレスを与えている人は、ストレス指数に耐えられるんです。
僕は以前、20歳から32歳までトライアスロンをやっていました。
最近、また経営者層で爆発的人気になっているそうですが・・・。
この時期に土日、自転車を延々100kのっていたり、20kマラソンをしていたり・・・
平日は朝10kは走ったり・・・。
普段からこのレベルのトレーニングをしていれば、いくら真夏とはいえ日々の生活レベルが
楽に感じるもの。そのストレスコントロール範囲内だから。
つまり・・・
普段から自分にストレスを与えていると、自分のメンタルをコントロールできる人間になると言う事。
逆に日々の生活が楽になるんです。
自分を甘やかしていると、実は日々がネガティブメンタルになるという事です。
これは日々少しの時間でも、自分が決めたトレーニングを継続する事です。
できればフィジカルトレーニングをお勧めします。
身体が健康でなければ、メンタルは強くなりません。
僕は自宅でウェイトトレーニングを行っています。毎日は行いませんが、一定周期で行います。
やはり面倒な時もあるし、お酒を呑んだときは特にそうですね。
でもそのときにやると決めたら、やるんです。僕自身効果はあまりないかも・・・と
思いながらも、決めた事はやる！という事で呑んだ後夜中0時頃に自宅でトレーニングを
していました。そのやる！というメンタルは相当な覚悟がないと続きません。
これを習慣化すると、とても人間はタフになります。
なんでも自分自身に対して有効な事は是非継続性をもってストレスを与えてほしいと
思います。それが日々の生活を逆に楽にできるんです。
そうすればビジネスのパフォーマンスも間違いなく上がります！
Just do it！
Let’s try！
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