身体には良いストレスと悪いストレスがある！ | ベストインプレ・コンサルティング株式会社

おはようございます。

今日の予報は雨らしい・・・。

週末はどうやら雨・・・・・。

9月に入りましたが、台風が一番多い月と言われている。

その備えをしなければいけませんね。。。気をつけましょう。

さて、気をつけて・・・・・と言っている自分自身、今身体が・・・・悲鳴をあげている。。。

オーストラリアサンシャインコーストでのトライアスロン無事完走した1日後、2日後までは

筋肉痛レベルだったのに、

今では腰までイタくなっている。。。泣。

昨日少し走ったけど、5kすら走れなかった。。

そんなに身体を酷使したつもりはなかったけど、冷静に考えると相当なストレスを

与えたんだろう・・・。

少しゆっくりしようと思う。

でも、完全に安静だとかえって回復を遅らせることになる。

よって積極的に身体をほぐすことが早期回復へつながる。

これをアクティブ・リカバリーと言います。

日本語では積極的休養（ちょっとカタいね……）。

今日はその積極的休養をするために、バイク（自転車）に乗ります。

脳でもそのように積極的休養をとっている人が僕のまわりにいる。

普段はビジネスをバリバリとこなしていて、時にふっと競馬の予想をしている。

完全に休めることをせずに、別のアプローチをして脳を休めているという。

効果の程は僕にはわからない。

しかし、当の本人は結構馬券が当たっているそう・・・・・。

それは何よりです。笑。

身体には良いストレスと悪いストレスがあるということです。

時にはトライアスロンのように、酷使する。

よって今までのキャパシティを超える、想定外のストレスを与える。

でも、これが超回復に繋がり、更なるレベルへと変化する。

ストレスは全く悪いものではないということを認識しましょうね。

医学的にもストレス＝悪だけではない事を証明されつつあります。

貴方の今のストレスをどう考えるか・・・・・ですね。

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代表取締役社長　松本　喜久