メチャ苦しい、けど楽しい。
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メチャ苦しい、けど楽しい。

2018年02月12日(月)9:33 午前

おはようございます。

月曜日ですが、祝日ですね。天気もいいのでお出かけ日和です。

でも・・・・・憂鬱なシーズンに入りました。

それは・・・・・そう花粉シーズンです。

今朝から時折くしゃみがとまりません。 こんな僕ですが、花粉症にはいつも悩まされます。

特に商談中のくしゃみや、涙目がでないように気合いと根性で対応しています・・・・笑。

でも、花粉症歴10年以上ですが、ある事をするとそのシーズンが楽になるんです。

もう少しでそれを決行します。。。詳しくはまた・・・・・!

 

さて、昨日森林公園ハーフマラソン大会走ってきました。

タイムは昨年とほぼ同様でした。(もっというとチョイ落ちました・・泣)1時間40分程度。

1キロ4.54秒辺りでしょうか。。。泣

正直少しショックです。。。

 

昨年よりも練習してきていた、ハードな練習をこなしてきたにも関わらずにタイムがあまり良くなかった。

この現実・・・・。これからその検証、分析をしようと思います。

昨年の練習日誌やメニューを今年と比較して、何が悪かったのか・・・・何事も振返り(レビュー)です。

 

 

でもあのコースはかなりシンドイですね。獲得標高が330mありました。つまり、330m登って、また

330m降りるというコースです。まさにフラットなところが一部しかなくその他はジェットコースターです。

昨年平均心拍数168と書きましたが、今年は172。一般的には最大心拍数というのは220−年齢と

言われています。よって僕の場合は50歳ですから、170が最大となります。イメージとしては

50mや100mのダッシュ時のあの苦しさゼーゼー、ハーハーのあのレベルです。

あれを1時間40分程度走っているという状況でしょうか。。。

恐らく僕の心臓は高回転型で170ではなく180、185くらいまであると思うんです。年齢でいえば

35歳レベルでしょうか。

それにしても、キツかったですね。でも走っている最中は結構楽しかったんです。

苦しいんですけど、楽しいんです。そんな感覚を久々に味わいました。

おかげで、今は足がチョー筋肉痛です笑。

今日は少し休めて明日から再度練習ですかね。。。

最後の3連休ですが、ガッツリ楽しみましょう。

 

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