日光浴びて自然を満喫しよう!
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日光浴びて自然を満喫しよう!

2018年07月14日(土)8:38 AM

おはようございます。

今日は土曜日・・・・。少しマッタリ気分です。笑。

毎朝うちのミニチュアダックスを散歩に出すのですが、もう既にアツい。。。苦笑。

今日の関東地域の天気予報は、晴れで36度という。ほぼ体温と同じ。灼熱だね・・・。

熱中症など、体調には気をつけて下さいね。

ここまでアツいとアツい好きな僕でも、外でのトライアスロン練習はシンドイです。

でも午前中は20kほどランニングしてきまーーす。倒れない様に気をつけます。。。

今月末の榛名湖トライアスロンでのアツさ対策をしないとね。。

外出先での運動される際はお気をつけあれ〜

 

 

あと大事なのは食事です。

アツくても、しっかり食べないと夏負けします。

その分水ばかりを飲む様になるので、脱水にはならないけどパワーがでなくなります。

最後はしっかり食べる事を意識して。

 

さあ、外出して日光を浴びて自然を満喫しよう!

昨日調子よくなくても、今日、明日は変えられる!

人生はツラいことばかりじゃないよ!

未来は明るいよ!  頑張ろう!

 

 

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